天時人事日相催

冬至陽生春又來

今日18時02分

我們將迎來“冬至”節氣

從這一天起

開始進入“數九寒天”時節

民間俗稱“進九”

中國古代非常重視冬至節氣，有“冬至大如年”的說法，而且有慶賀冬至的習俗，冬至是一年里黑夜最長的一天，此后，白天慢慢變長。

冬至三候

初候，蚯蚓結

傳說蚯蚓是陰曲陽伸的生物

此時陽氣雖已生長

但陰氣仍然十分強盛

土中的蚯蚓仍然蜷縮著身體

二候，麋角解

麋與鹿同科

卻陰陽不同

古人認為麋的角朝后生

所以為陰

而冬至一陽生

麋感陰氣漸退而解角

三候，水泉動

由于陽氣初生

所以此時山中的泉水可以流動并且溫熱

古人認為，冬至是計算二十四節氣的起點,在民間廣泛流傳著“冬至大如年”的說法，意思是說，冬至的禮俗和過新年是相差無幾的。至此日更易新衣，備辦飲食，古代冬至日百官放假，皇家祭天，民間祭祖，相互拜訪。

飲食民俗

民間認為，“氣始于‘冬至’”，所以此時為養生最佳時機?！啊痢a一補，一年精氣足?！?/p>

吃餃子

北方冬至這一天宰羊、吃餃子。民謠：“冬至不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管”。，每年冬至日，餃子是必不可少的節日飯。相傳醫圣張仲景告老還鄉時看到受凍的百姓，便用羊肉和一些驅寒藥材以及面皮，包成像耳朵的樣子，做成一種叫“驅寒矯耳湯”的藥物，施舍給百姓吃。后來，每逢冬至，人們便模仿做著吃，形成了習俗。

吃羊肉

冬至吃羊肉的習俗據說是從漢代開始的。相傳，漢高祖劉邦在冬至這一天吃了樊噲煮的羊肉，覺得味道特別鮮美，贊不絕口。從此在民間形成了冬至吃羊肉的習俗。

冬至養生

1、注意防寒保暖，要及時增添衣服，衣褲既要保暖性能好，又要柔軟寬松，不宜穿得過緊，以利血液流暢。

2、合理調節飲食起居，不酗酒、不吸煙，不過度勞累。

3、保持良好的心境，情緒要穩定、愉快，切忌發怒、急躁和精神抑郁。

4、進行適當的御寒鍛煉，如平時堅持用冷水洗臉等，提高機體對寒冷的適應性和耐寒能力。

下一個節氣到來時

我們已踏入新的一年

春生冬至

生靈萬物正蓄勢待發

繁花似錦的春天

就在不遠的前方

來源：常寧市融媒體中心

作者：劉 小 婧

編輯：小婧

本文為常寧新聞網原創文章，轉載請附上原文出處鏈接和本聲明。

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